Demandeur d'emploi
ARE, ASS, mutuelle, reprise d'activité : tous les outils pour calculer vos droits France Travail et sécuriser votre transition pro.
Pour les demandeurs d'emploi, par où commencer ?
Vous traversez une période de transition professionnelle, que ce soit suite à un licenciement, une rupture conventionnelle, une fin de CDD, ou un démission acceptée par France Travail (projet de reconversion, démission légitime). Avec environ 3 millions de demandeurs d'emploi en catégorie A et 5,3 millions toutes catégories confondues, vous n'êtes pas seul – et vos droits sont importants à connaître pour ne pas les laisser sur la table.
La première chose à calculer, c'est votre ARE. Son montant dépend de votre salaire journalier de référence (SJR), calculé sur les 24 derniers mois. La formule retient le plus favorable entre 40,4 % du SJR + 13,18 € et 57 % du SJR, avec un plancher de 31,97 €/jour et un plafond à 75 %. Pour un ancien salaire de 2 500 € brut, vous toucherez environ 1 500 à 1 600 € nets par mois. La durée d'indemnisation, depuis la réforme 2023, est de 75 % de votre période travaillée, plafonnée à 18 mois avant 55 ans.
Vient ensuite la question de l'optimisation et du cumul. Vous pouvez démarrer une activité réduite (mission freelance, CDD court, micro-entreprise) tout en conservant une partie de votre ARE : 70 % des revenus sont déduits, et les jours non indemnisés repoussent votre fin de droits. C'est un levier puissant pour les profils qui montent une activité indépendante.
Au-delà de l'ARE, pensez à la portabilité de votre mutuelle (jusqu'à 12 mois gratuits), à vos droits à formation (CPF souvent abondé pendant le chômage), et à l'ASS qui prend le relais en fin de droits si vous avez 5 ans d'activité dans les 10 dernières années.
> moncalcul.fr propose des simulateurs ARE, ASS, durée d'indemnisation, cumul activité réduite et portabilité mutuelle, complétés par des guides sur la démission légitime, le délai de carence et la radiation France Travail. Aucune affiliation n'est placée sur ces pages : c'est un choix éthique, votre période de transition mérite des infos pures sans biais commercial.
Tous les barèmes France Travail 2026 sont à jour.
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6 guidesQuestions fréquentes
Questions fréquentes
L'ARE (Aide au Retour à l'Emploi) se calcule sur la base du Salaire Journalier de Référence (SJR), obtenu en divisant vos salaires bruts des 24 derniers mois par le nombre de jours travaillés et non travaillés de cette période. L'allocation journalière est ensuite la plus favorable entre 40,4 % du SJR + 13,18 € (montant 2026) et 57 % du SJR. Plancher : 31,97 €/jour. Plafond : 75 % du SJR. Sur un ancien salaire de 2 500 € brut, l'ARE tourne autour de 1 500-1 600 €/mois nets. Notre simulateur ARE intègre la réforme 2023 et les nouveaux taux 2026.
Depuis la réforme 2023, la durée d'indemnisation dépend du marché du travail et de votre âge. En conjoncture normale (chômage < 9 %), la durée est de 75 % de la période travaillée : un an d'activité donne 9 mois d'ARE. Plafonds : 18 mois pour les moins de 55 ans, 22,5 mois pour les 55-56 ans, 27 mois pour les 57 ans et plus. Durée minimale : 6 mois (182 jours). Si le chômage dépasse 9 %, un bonus de durée s'applique. Notre simulateur durée d'indemnisation intègre les seuils en vigueur en 2026.
Oui, le cumul ARE + revenus d'activité est autorisé pour reprendre progressivement un emploi. France Travail déduit 70 % des revenus bruts du mois de votre allocation mensuelle, et vous percevez la différence. Plafond : le cumul ne peut pas dépasser votre ancien salaire (SJR × 30,42). Les jours non indemnisés repoussent votre fin de droits d'autant, ce qui prolonge la durée totale. Ce dispositif est très utilisé par les freelances qui démarrent leur activité tout en finissant leur indemnisation.
L'ASS (Allocation de Solidarité Spécifique) prend le relais de l'ARE en fin de droits si vous justifiez de 5 ans d'activité salariée dans les 10 ans précédant la fin du contrat. Montant 2026 : environ 18,01 €/jour, soit ~547 €/mois pour une personne seule, sous conditions de ressources (1 363 €/mois pour une personne seule). Elle est versée par périodes de 6 mois renouvelables, ouvre des droits à la retraite (trimestres assimilés) et est cumulable avec une reprise d'activité partielle pendant les 3 premiers mois.
Vous bénéficiez du dispositif de portabilité de la mutuelle d'entreprise pendant une durée égale à votre dernier contrat, dans la limite de 12 mois, gratuitement (financée par l'employeur via la mutualisation). Conditions : avoir adhéré au contrat collectif, avoir bénéficié de l'ARE, et ne pas avoir été licencié pour faute lourde. Au-delà, vous devez souscrire un contrat individuel (mutuelle indépendante, ACS sous conditions de ressources, ou Complémentaire Santé Solidaire si revenus modestes).
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